Entradas de] Vanessa Díaz Fernández

¿Cómo influye la autoestima en los trastornos de alimentación (TCA)?

Es posible que te hayas preguntado cómo influye o afecta la autoestima en los trastornos alimenticios. En muchas ocasiones pensamos que las personas, normalmente mujeres, que tienen problemas con la conducta alimentaria, son superficiales y únicamente se preocupan por su imagen. Sin embargo, esto no es más que un estereotipo que pone de manifiesto el […]

Las tres sensaciones que más temen los tímidos

El miedo que las personas tímidas suelen experimentar en determinadas situaciones sociales, está, con mucha frecuencia, ligado a una elevada activación fisiológica y a las sensaciones físicas que de tal activación se derivan. Una de las preocupaciones más frecuentes entre nuestros alumnos del taller para vencer la timidez, tiene que ver precisamente con experimentar dichas sensaciones de […]

¿Por qué la terapia cognitivo – conductual es la más eficaz para superar la timidez?

Tradicionalmente se han venido utilizando numerosas estrategias para superar las dificultades emocionales que provoca la ansiedad social, entre las más comunes se encontrarían: la medicación, el psicoanálisis, la hipnosis, la meditación, las constelaciones familiares, la dieta, los remedios naturales, la acupuntura, las flores de Bach, la homeopatía, las lecturas relacionadas con el problema, etc. Prácticamente […]

Mírate en el espejo ¿Qué ves?

Hemos estrenado nuestro plan de 21 días para mejorar la autoestima con Samastah y no hemos encontrado mejor manera de comenzar que con este vídeo. Refleja con una mirada sincera, emotiva y muy directa cómo se ven a sí mismas las personas con una autoestima dañada. ¿Qué te parece?