El blog de psicología de Grupo XXI

Este es el blog de psicología de Grupo XXI psicología, un espacio para la divulgación y el análisis. Aquí encontrarás toda la información que necesitas sobre los temas que más te interesan y en los que somos expertos: asertividad, autocontrol, cómo superar tus miedos, inteligencia emocional y muchos más. Esperamos que puedas aprender y te invitamos a participar comentando y compartiendo nuestras publicaciones.

Grupo XXI psicología tiene su gabinete en el barrio de Argüelles, muy cerca de Plaza de España, en la ciudad de Madrid. Puedes visitar el siguiente enlace para conocer quiénes somos o echar un vistazo al mapa para saber cómo llegar hasta nuestra consulta.

Controlar la ira

La mejor forma de librarse del enfado es expresarlo sin control. ¿Realidad o mito?

El MITO DEL DESAHOGO Una idea muy extendida entre las personas que se enfadan en exceso y ampliamente aceptada entre la población general es que, una vez que alguien está enfadado, la única forma de sentirse mejor y eliminar la sensación de presión que provoca la ira es descargar de manera explosiva esos sentimientos. La […]

miedo a hablar en publico

¿Tienes miedo a ponerte nervioso cuando hablas en público?

Cuando toca enfrentarse a un auditorio, muchas personas experimentan miedo escénico. Temen que su discurso no salga bien, que no se entienda o no tenga suficiente calidad. Se preocupan por ser criticados o, incluso, se sienten amenazados por posibles consecuencias como perder la posibilidad de ser promocionados. Pero cuando la ansiedad es muy intensa, además, […]

ira en niños

Ira en niños: Mi hijo, ese pequeño tirano

En consulta me he encontrado bastantes casos de niños de diferentes franjas de edad que tenían problema con su ira y su agresividad. En muchos casos, los niños, aunque eran conscientes de los problemas que ocasionaban estas conductas que emitían, no las deseaban cambiar ya que, al fin y al cabo, en la mayoría de […]

Ira y Estrés Laboral

¿Eres agresivo cuando te enfadas?

Tanto en el lenguaje coloquial como en la jerga psicológica muchas veces se utilizan indistintamente las expresiones enfado y agresión. Sin embargo, estrictamente hablando no se trata de lo mismo. En nuestro taller sobre cómo dominar el enfado explicamos que el enfado es la emoción que experimentamos, mientras que la agresión es la manifestación, más […]

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PRÓXIMOS CURSOS

  • I. EMOCIONAL Y ASERTIVIDAD

    TARDES

    Comienzo el jueves 19 de abril.
    Siguientes sesiones: 26 de abril; 3, 10, 17, 24 y 31 de mayo; y 7 de junio.
    Horario: 19:00 – 21:00 horas.
    ¡Últimas plazas!

  • MIEDO A HABLAR EN PÚBLICO

    TARDES

    Comienzo el viernes 13 de abril. 
    Siguientes sesiones: 20 y 27 de abril; 4, 11 y 18 de mayo.
    Horario: 19:00 – 21:30 horas.
    ¡Completo!

    Comienzo el martes 8 de mayo. 
    Siguientes sesiones: 22 y 29 de mayo; 5, 12 y 19 de junio.
    Horario: 19:00 – 21:30 horas.
    Matrícula abierta. 

    MAÑANAS

    Comienzo el jueves 9 de mayo.
    Siguientes sesiones: 16, 23 y 30 de mayo; 6 y 13 de junio.
    Horario: 10:30 – 13:00 horas.
    Matricula abierta. 

  • AUTOESTIMA

    TARDES

    Comienzo el miércoles 23 de mayo. 
    Siguientes sesiones: 30 de mayo; 6, 13, 20 y 27 de junio; 4 y 11 de julio.
    Horario: 19:00 – 21:00 horas.
    Matricula abierta.

  • TIMIDEZ

    Comienzo el lunes 7 de mayo.
    Siguientes sesiones: 21 y 28 de mayo; 4, 11, 18 y 25 de junio; y 2 de julio.  
    Horario: 19:00 – 21:00 horas.
    Matrícula abierta.