El blog de psicología de Grupo XXI

Este es el blog de psicología de Grupo XXI psicología, un espacio para la divulgación y el análisis. Aquí encontrarás toda la información que necesitas sobre los temas que más te interesan y en los que somos expertos: asertividad, autocontrol, cómo superar tus miedos, inteligencia emocional y muchos más. Esperamos que puedas aprender y te invitamos a participar comentando y compartiendo nuestras publicaciones.

Grupo XXI psicología tiene su gabinete en el barrio de Argüelles, muy cerca de Plaza de España, en la ciudad de Madrid. Puedes visitar el siguiente enlace para conocer quiénes somos o echar un vistazo al mapa para saber cómo llegar hasta nuestra consulta.

Conseguir tus metas

Que no te traicione tu objetivo

Imagina que eres futbolista y estás a punto de tirar un penalti del que depende la victoria de tu equipo. ¿En qué estarías pensando en ese momento? ¿Cuál sería tu objetivo? Seguramente responderías a estas preguntas como lo haríamos la mayoría, dirías que tu objetivo es marcar y que es en eso en lo único […]

Epicteto no nos afecta lo que nos sucede sino lo que nos decimos sobre lo que nos sucede

Dime lo que piensas y te diré lo que sientes

La idea de que nuestro pensamiento podría ser responsable de la intensidad de algunas de nuestras emociones más dolorosas es contraria a la intuición. Tendemos a ver los hechos que nos suceden como la causa de nuestros sentimientos: “Estoy muy enfadado por lo que me has hecho”. “Esta situación me asusta mucho”…  Expresiones como éstas son habituales […]

Superar la hipocondria

Hipocondría: soluciones inadecuadas

Vivir con la continua certeza de estar sufriendo una enfermedad grave es una experiencia altamente angustiosa. El grado de ansiedad del que informan las personas que padecen hipocondría es muy intenso. No es de extrañar que dediquen enormes esfuerzos a intentar reducir tal sufrimiento. La ansiedad, aunque extremadamente útil y con gran valor de supervivencia, […]

Empatía vs. Simpatía

¿Conoces la diferencia entre la empatía y la simpatía? Esta mañana hemos encontrado en Internet este fantástico vídeo de Brené Brown, donde aborda con asombrosa sencillez la empatía. Un concepto que todo el mundo conoce, pero que resulta complicado definir y poner en práctica. En apenas tres minutos nos deja perfectamente claro que es la empatía y como […]

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PRÓXIMOS CURSOS

  • AUTOESTIMA

    TARDES

    Comienzo el viernes 24 de enero. 
    Siguientes sesiones: 31 de enero; 7, 14, 21 y 28 de febrero.
    Horario: 19:00 – 21:30 horas.
    Matrícula abierta.

  • Inteligencia emocional y asertividad

    Comienzo el martes 21 de enero.
    Siguientes sesiones: 28 de enero; 4, 11, 18 y 25 de enero; 3 y 10 de marzo.
    Horario: 19:00 – 21:30 horas.
    Matrícula abierta.

  • MIEDO A HABLAR EN PÚBLICO

    TARDES

    Comienzo el miércoles 4 de diciembre.
    Siguientes sesiones: 11 y 18 de diciembre; 8, 15 y 22 de enero.
    Horario: 19:00 – 21:30 horas.
    Matricula abierta.