El blog de psicología de Grupo XXI

Este es el blog de psicología de Grupo XXI psicología, un espacio para la divulgación y el análisis. Aquí encontrarás toda la información que necesitas sobre los temas que más te interesan y en los que somos expertos: asertividad, autocontrol, cómo superar tus miedos, inteligencia emocional y muchos más. Esperamos que puedas aprender y te invitamos a participar comentando y compartiendo nuestras publicaciones.

Grupo XXI psicología tiene su gabinete en el barrio de Argüelles, muy cerca de Plaza de España, en la ciudad de Madrid. Puedes visitar el siguiente enlace para conocer quiénes somos o echar un vistazo al mapa para saber cómo llegar hasta nuestra consulta.

Miedo a volar: un testimonio de superación

Creo que siempre desde que tengo recuerdos he tenido miedo a montar en avión. Incluso cuando era pequeña esa sensación no me emocionaba como al resto de los niños. Siempre he sido más bien miedosa y volar me daba respeto. Aún así siempre he volado para hacer  viajes de placer, 2 ó 3 veces al año […]

Elegir superar la timidez

¿Por qué la terapia cognitivo – conductual es la más eficaz para superar la timidez?

Tradicionalmente se han venido utilizando numerosas estrategias para superar las dificultades emocionales que provoca la ansiedad social, entre las más comunes se encontrarían: la medicación, el psicoanálisis, la hipnosis, la meditación, las constelaciones familiares, la dieta, los remedios naturales, la acupuntura, las flores de Bach, la homeopatía, las lecturas relacionadas con el problema, etc. Prácticamente […]

Saber decir No

Decir no es difícil… al principio

Un amigo nos pregunta si podemos llevarle al aeropuerto, otra amiga nos pide prestado el vestido que nos acabamos de comprar, nuestro compañero de clase quiere que le prestemos los apuntes, el jefe nos propone un proyecto nuevo además del trabajo que ya estamos haciendo, nuestros amigos nos insisten para que nos quedemos después de […]

Espejo y tu reflejo

Mírate en el espejo ¿Qué ves?

Hemos estrenado nuestro plan de 21 días para mejorar la autoestima con Samastah y no hemos encontrado mejor manera de comenzar que con este vídeo. Refleja con una mirada sincera, emotiva y muy directa cómo se ven a sí mismas las personas con una autoestima dañada. ¿Qué te parece?

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PRÓXIMOS CURSOS

  • AUTOESTIMA

    TARDES

    Comienzo el viernes 24 de enero. 
    Siguientes sesiones: 31 de enero; 7, 14, 21 y 28 de febrero.
    Horario: 19:00 – 21:30 horas.
    Matrícula abierta.

  • Inteligencia emocional y asertividad

    Comienzo el martes 21 de enero.
    Siguientes sesiones: 28 de enero; 4, 11, 18 y 25 de enero; 3 y 10 de marzo.
    Horario: 19:00 – 21:30 horas.
    Matrícula abierta.

  • MIEDO A HABLAR EN PÚBLICO

    TARDES

    Comienzo el miércoles 4 de diciembre.
    Siguientes sesiones: 11 y 18 de diciembre; 8, 15 y 22 de enero.
    Horario: 19:00 – 21:30 horas.
    Matricula abierta.