¿Es normal mi ansiedad? 8 claves para averiguarlo
¿Es normal mi ansiedad? 8 claves para averiguarlo ¿CUÁL ES LA DIFERENCIA ENTRE EL MIEDO Y LA ANSIEDAD? Normalmente se suelen utilizar estos dos términos como si fueran sinónimos, y aunque es cierto que se trata básicamente de la misma emoción, los psicólogos establecemos entre ambos una distinción que encierra mucha importancia para el logro […]
Realidad Virtual para superar las fobias
Realidad Virtual para superar las fobias El tratamiento de las fobias con Realidad Virtual es la última novedad que en Grupo XXI psicología hemos incorporado. ¿Quieres saber cómo funciona y cómo puede beneficiarte? Te lo explicamos en este artículo. Diferencia entre miedo y fobia El miedo es una de las emociones más importantes para la […]
¿El huevo o la gallina? Actúa para motivarte
¿El huevo o la gallina? Actúa para motivarte Cuando el estado de ánimo decae, uno los efectos más significativos y visibles es la disminución de la motivación para realizar cualquier actividad. Incluso aquellas con las que disfrutamos de manera habitual. Paulatinamente la desgana va creciendo y la consecuente inactividad con ella. A veces, hasta las […]
¿Por qué la terapia cognitivo – conductual es la más eficaz para superar la timidez?
¿Por qué la terapia cognitivo – conductual es la más eficaz para superar la timidez? Tradicionalmente se han venido utilizando numerosas estrategias para superar las dificultades emocionales que provoca la ansiedad social, entre las más comunes se encontrarían: la medicación, el psicoanálisis, la hipnosis, la meditación, las constelaciones familiares, la dieta, los remedios naturales, la […]
Dime lo que piensas y te diré como te sientes
Dime lo que piensas y te diré como te sientes La idea de que nuestro pensamiento podría ser responsable de la intensidad de algunas de nuestras emociones más dolorosas es contraria a la intuición. Tendemos a ver los hechos que nos suceden como la causa de nuestros sentimientos: “Estoy muy enfadado por lo que me has […]
Hipocondría: soluciones inadecuadas
Hipocondría: soluciones inadecuadas Vivir con la continua certeza de estar sufriendo una enfermedad grave es una experiencia altamente angustiosa. El grado de ansiedad del que informan las personas que padecen hipocondría es muy intenso. No es de extrañar que dediquen enormes esfuerzos a intentar reducir tal sufrimiento. La ansiedad, aunque extremadamente útil y con gran […]
