¿Te preocupa no ser capaz de manejar tus enfados? ¿Tienes autocontrol sobre la ira? En el blog de Grupo XXI hemos tratado este tema en numerosos artículos. A continuación puedes leer todos ellos sobre temas como los tipos de enfado que existen, Si te quedas con ganas de más, también tenemos un curso de control de la ira que tal vez te resulte útil.

La mejor forma de librarse del enfado es expresarlo sin control. ¿Realidad o mito?

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El MITO DEL DESAHOGO Una idea muy extendida entre las personas…

¿Eres agresivo cuando te enfadas?

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En el lenguaje coloquial solemos utilizar la palabra “enfado”…
Tratar la Ira

¿El enfado es más habitual en hombres que en mujeres?

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Falso: Experimentar enfado es igualmente frecuente en hombres…
Aristóteles

¿Son normales mis enfados, tengo un problema con ellos?

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La ira, (o el enfado, en términos más coloquiales), es una…

¿Cuándo la ira resulta un problema?

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La ira y el miedo están asociados, en su origen, a la respuesta…
Curso control de la ira

¿Qué hay detrás de la ira crónica?

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Matthew McKay y Peter Rogers publicaron en 1989 “When anger…