¿Cómo influye la autoestima en los trastornos alimenticios (TCA)?

Autoestima y trastornos alimenticios

¿Cómo influye la autoestima en los trastornos alimenticios (TCA)? Es posible que te hayas preguntado cómo influye o afecta la autoestima en los trastornos alimenticios. En muchas ocasiones pensamos que las personas, normalmente mujeres, que tienen problemas con la conducta alimentaria, son superficiales y únicamente se preocupan por su imagen. Sin embargo, esto no es […]

Autoestima y asertividad: ¿conoces la relación?

Autoestima y asertividad

Autoestima y asertividad: ¿conoces la relación? La autoestima y asertividad son dos conceptos que, a priori, no tienen mucho en común, pero veremos que guardan más relación entre sí de lo que podamos pensar. ¿Sabías que tu autoestima y la manera en la que te comunicas están estrechamente relacionadas? Seguramente tengas alguna idea más o […]

Autoestima y motivación; Acércate a tus metas

Autoestima y motivación; Acércate a tus metas Ser capaz de fijarse metas significativas y automotivarse para acercarse a ellas es unos de los componentes esenciales de la inteligencia emocional. Consiste en decidir hacia dónde queremos dirigir nuestros pasos y encontrar la manera de esforzarnos y no desalentarnos con los tropiezos. Los expertos en la ciencia […]

Autoestima engañosa

Autoestima engañosa Todos tenemos claro que queremos disfrutar de una autoestima saludable. Sin embargo, no siempre somos capaces de encontrar la manera de conseguirlo. Repara un momento en cómo ayudarías a alguien querido a sentirse bien consigo mismo. Cuando nuestro amigo se siente “pequeño” y no se atreve a defender sus derechos en el trabajo, […]

Terapia para superar las Fobias

Terapia para superar las fobias Supera tus fobias con nuestra terapia ¿QUÉ SON LAS FOBIAS? Las fobias se definen como un temor intenso y desproporcionado hacia una situación o estímulo que, en principio, no debiera desencadenar esa reacción. La  característica principal de las fobias es que la intensidad del miedo es exagerada en relación a […]

Decálogo para fomentar una autoestima sana

Decalogo de las emociones Autoestima Sana

Decálogo para fomentar una autoestima sana Descubre el decálogo de las emociones nos sirve para fomentar la autoestima sana y las emociones positivas que he encontrado en el libro: Cómo potenciar las emociones positivas y afrontar las negativas de las hermanas Carmen y Juana María Maganto Mateo. Ellas lo adaptaron de los consejos que Zaraï (1996) […]

Practica la autocompasión

Practica la autocompasión

Practica la autocompasión Decía Leonard (el curandero) en el capítulo de Doctor en Alaska que podéis ver en este mismo blog, (¿hay algún hombre verde en tu vida?), que la falta de autoestima es prácticamente la causa principal de todo el dolor y las miserias del mundo. Yo creo que tiene razón. También decía que […]

¿Hay algún “hombre verde” en tu vida?

Hombre verde

¿Hay algún “hombre verde” en tu vida? A Ed se le cruza un “hombre verde” en su camino, y aunque parece que su intención es buena, deberá deshacerse de él para poder ser feliz.   Quizás te interese:

Las historias que nos contamos… y nos creemos

Historias que nos contamos

Las historias que nos contamos… y nos creemos Algunas personas son excesivamente críticas consigo mismas. Son personas que tienen una lupa sobre sus fallos o defectos ampliándolos de manera exagerada, no se dejan pasar ni una y se critican duramente ante cualquier error. Conducirse de esta forma puede llegar a convertirse en un serio problema, […]

Mírate en el espejo ¿Qué ves?

Espejo y tu reflejo

Mírate en el espejo ¿Qué ves? Hemos estrenado nuestro plan de 21 días para mejorar la autoestima con Samastah y no hemos encontrado mejor manera de comenzar que con este vídeo. Refleja con una mirada sincera, emotiva y muy directa cómo se ven a sí mismas las personas con una autoestima dañada. ¿Qué te parece? […]

Tips para mejorar tu autoestima: Autorefuerzo

Espejo y tu reflejo

Tips para mejorar tu autoestima: Autorefuerzo En el día de hoy, desde que te despertaste esta mañana, ¿en cuántos aspectos positivos tuyos has reparado? Si eres consciente de las conductas y características que te agradan de ti mismo y a menudo las observas y disfrutas, ¡enhorabuena! Eres parte de un pequeño grupo que intenta tratarse […]

Hipocondría

Terapia para la hipocondría La hipocondría es un trastorno psicológico en el que la ansiedad es uno de los ingredientes fundamentales, y se caracteriza porque la persona que lo padece tiene miedo o cree firmemente tener una grave enfermedad que en un período de tiempo relativamente corto le acabará matando. Síntomas de la hipocondría Las personas que […]

Estrés postraumático

Terapia para el estrés postraumático Las personas que experimentan sucesos aversivos inusuales bruscamente, tales como atentados, agresiones sexuales, accidentes o desastres naturales pueden sufrir el trastorno de estrés postraumático. Algunos de estos sucesos ocasionan el trastorno con mucha mayor frecuencia (la tortura, los secuestros o las agresiones sexuales), mientras que otros lo producen sólo ocasionalmente (los […]

Terapia para Pánico y Agorafobia

Terapia para vencer el pánico y la agorafobia El pánico con o sin agorafobia es uno de los trastornos de ansiedad más frecuentes. Las personas que lo sufren temen que les ocurra una terrible desgracia de tipo físico o mental, como morir, tener un ataque al corazón o cerebral, volverse locos, asfixiarse o desmayarse. SÍNTOMAS DEL PÁNICO […]