
¿Cuantos psicólogos hacen falta para cambiar una bombilla?... Uno, pero la bombilla tiene que querer cambiar
Escuela de inteligencia emocional
En la compleja ecuación de…

La mejor forma de librarse del enfado es expresarlo sin control. ¿Realidad o mito?
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El MITO DEL DESAHOGO
Una idea muy extendida entre las personas…

¿Eres agresivo cuando te enfadas?
En el lenguaje coloquial solemos utilizar la palabra “enfado”…

¿El enfado es más habitual en hombres que en mujeres?
Falso: Experimentar enfado es igualmente frecuente en hombres…

Asertividad para el día a día
Llevas ya un rato en la cola de la caja del supermercado, y justo…

Empatía y enfado: dos estados incompatibles entre si
El concepto de empatía es sobradamente conocido por todos, cuando…

¿Eliges defender tus derechos asertivos?
En una entrada anterior de este mismo blog te hemos presentado…

¿Son normales mis enfados, tengo un problema con ellos?
La ira, (o el enfado, en términos más coloquiales), es una…

Autoestima y asertividad: ¿conoces la relación?
¿Sabías que tu autoestima y la manera en la que te comunicas…

Cinco ideas erróneas sobre la asertividad
Olga Castanyer es autora de diversos libros sobre comunicación…

Tres maneras de afrontar el miedo que funcionan
El miedo es una emoción necesaria que cumple una función, nos…

¿El huevo o la gallina? Actúa para motivarte
Cuando el estado de ánimo decae, uno los efectos más significativos…

Decir no es difícil... al principio
Un amigo nos pregunta si podemos llevarle al aeropuerto, otra…

¿Qué son los derechos asertivos?
¿Has oído hablar de los derechos asertivos? Es posible, pero…

Dime lo que piensas y te diré lo que sientes
La idea de que nuestro pensamiento podría ser responsable de…

Empatía vs. Simpatía
¿Conoces la diferencia entre la empatía y la simpatía?…

Cuando digo "no" me siento culpable ¿Qué puedo hacer?
¿Alguna vez te has sentido culpable cuando has dicho que no…

¿Qué hay detrás de la ira crónica?
Matthew McKay y Peter Rogers publicaron en 1989 “When anger…

¿Cuándo la ira resulta un problema?
La ira y el miedo están asociados, en su origen, a la respuesta…