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La terapia psicológica es el principal medio que tenemos los psicólogos para ayudarte a encontrar una solución a tus dificultades e incrementar tu bienestar.

Toda persona en algún momento de su vida se ha encontrado con algún problema o situación complicada y ha necesitado ayuda para resolverlo. Acudir a terapia es el valiente primer paso para acercarse al cambio deseado, empezar a cuidarse y ver los efectos de esta transformación en el día a día.

Trabajamos desde una orientación cognitivo conductual de la psicología, la única con base científica, y que ha demostrado ser la más eficaz en el ámbito de la intervención psicológica según la mayoría de los estudios comparativos.

De esta manera, entendemos que la persona es un conjunto de pensamientos, emociones y conductas que se interrelacionan e influyen respectivamente. Por ello, lo primero que necesitamos para empezar a trabajar juntos es conocer cómo te sientes, qué piensas sobre lo que te está ocurriendo y qué haces al respecto. Una vez analizada esta información, te explicamos los factores que originan y mantienen el problema para que entiendas dónde está la dificultad y qué podemos hacer para resolverla.

A partir de ahí,  diseñamos un plan de intervención individualizado para cambiar los pensamientos y conductas que interfieren negativamente en el problema y que ayudan a mantenerlo. En ese plan tienes un papel muy activo, en el que además de acudir a las sesiones, te llevarás algunas tareas para realizar durante la semana. En cada sesión evaluamos el efecto de las medidas tomadas y seguimos avanzando hacia la solución del problema.

Infórmate sobre nuestra terapia psicológica para el tratamiento de problemas diversos, tales como: la depresión, la ansiedad generalizada, el pánico, las obsesiones, el estrés postraumático, la hipocondría, la fobia social, los trastornos de la conducta alimentaria, los problemas de comunicación o de autoestima, entre otros. También te podemos ayudar en problemas puntuales y en todas aquellas situaciones que no seas capaz de afrontar por ti mismo/a: estrés, problemas en tus relaciones sociales, etc.

Nuestro objetivo es disminuir tu malestar eliminando aquellas conductas que lo mantienen y potenciando tus recursos personales, aprendiendo otras formas de afrontar el problema.