Uno de los problemas a los que se suelen enfrentar los estudiantes es la ansiedad ante los exámenes. El miedo a unos malos resultados y las sensaciones físicas características de la ansiedad, dificultan el estudio y la ejecución del examen, ya sea escrito u oral.
La preparación de un examen requiere ciertas habilidades y estrategias para que todo el trabajo previo se vea recompensado: una buena organización del estudio, una alta motivación para no tirar la toalla y seguir esforzándose, dedicar tiempo al autocuidado respetando las horas de sueño y la desconexión del estudio, etc.

Todo esto se ve afectado cuando la ansiedad ante el examen entra en juego y es fundamental aprender a gestionarla. Los efectos de la ansiedad nos influyen también en nuestro estado de ánimo ya que perdemos la esperanza de aprobar el examen. Así mismo, las consecuencias de no conseguir nuestro objetivo nos perjudican emocionalmente al sentir la frustración y el desánimo de no alcanzar los resultados deseados.

Aquí podrás encontrar artículos donde hablamos con más profundidad sobre la ansiedad antes los exámenes. Anímate a aprender más sobre ello y participa comentando.

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