Grupo XXI – Psicología Aplicada

CONTACTA | Teléfonos: 911 625 785 – 650 445 254

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Curso para perder el miedo a volar

Volar en avión sin miedo

 

Emiedo a volar se caracteriza por unas sensaciones muy intensas a nivel fisiológico (sudor, taquicardia, sensación de falta de aire…) así como una serie de pensamientos muy negativos, lo que lleva a la mayoría de las personas a evitar todo lo relacionado con viajar en avión.

Sin embargo, no siempre detrás del miedo a volar en avión o aerofobia está el miedo al viaje mismo, en la mayoría de las ocasiones se esconde detrás un problema más amplio de ansiedad no resuelto.

Por lo tanto, una evaluación exhaustiva de cada caso en particular es imprescindible para acercarse a la solución.

Nuestro programa de intervención de la aerofobia, desarrollado en la Universidad Autónoma de Madrid, incluye una serie de técnicas que han demostrado su eficacia a la hora de abordar el miedo a volar en avión. Descubre con nuestro curso de aerofobia las técnicas que te mostrarán cómo superar el miedo a volar.

 

1. EL PROBLEMA DEL MIEDO A VOLAR

Las causas: Por qué comenzaste a tener miedo a volar y cuáles son las razones por las que continúas sufriéndolo.

Evaluación individual: Te ayudaremos a identificar las conductas y pensamientos que perpetúan tu ansiedad al volar.

 

2. LA SOLUCIÓN AL MIEDO A VOLAR

Fase informativaAprenderás a identificar y desmontar algunas ideas irracionales acerca de los aviones y su funcionamiento.

Modificación de pensamientos. Te entrenaremos en el uso de las técnicas para manejar tus pensamientos negativos generadores de ansiedad.

Reducción de la ansiedad. Practicaremos técnicas de relajación para disminuir las señales físicas del miedo tanto antes como durante el vuelo.

Exposición en vivo, con realidad virtual y en imaginaciónTrabajaremos con técnicas de avaladas científicamente para afrontar progresivamente el miedo.

Grupo XXI Psicología está formado por un equipo de psicólogos con una amplia formación y experiencia, infórmate sobre más talleres de psicología en nuestra web.

RESEÑAS

Lo que opinan
nuestros alumnos

Daniel

Enero 2018

“Vanesa es una magnífica profesional que hizo que todo resultara muy sencillo y con grandes resultados. Francamente contento y agradecido.”

María Eugenia

Agosto 2017

“Realmente estoy satisfecha con absolutamente todo. El taller ha cumplido mis expectativas con creces. La cercanía y buen hacer de Laura, mi terapeuta han sido claves. Los libros propuestos para ayudar a con la terapia están muy bien seleccionados. El precio me ha parecido correcto y visto el éxito, más todavía. El curso es muy bueno. Lo que menos me ha gustado es que, para conseguir el éxito en ocho sesiones hay que realizar mucho trabajo personal, por lo que hay que tener en cuenta que debemos disponer de tiempo libre en casa. Yo no contaba con ello aunque si que he tenido el tiempo suficiente para realizar todas las propuestas de Laura.”

Conchi

Junio 2017

“Llevaba mucho tiempo por mi estudiando e investigando por mi cuenta, para perder el miedo a volar, había aplicado montones de técnicas y ninguna funciona conmigo misma. Estuve con Andrea para la realización del curso, que es un encanto, y no dejo de sorprenderme en las técnicas usadas y su efecto en mí. Ahora puedo decir que he realizado dos vuelos y ya no tengo pánico ninguno, conozco mis sensaciones y se como responder ante ellas. El curso no solo me ha ayudado con mi miedo a volar sino con otros miedos, como a las alturas. Lo recomiendo totalmente, un dinero invertido en salud y bienestar, que además me permitirá disfrutar de mis viajes sin el típico miedo de “tengo que coger un avión”. Son muy flexibles para el horario, yo tenía un horario bastante limitado y se adaptaron sin problemas. Quizás por poner un “pero”, diría que las clases podrían durar hora y media todas, ya que así avanzaría un poco mas rápido, la duración fue un poco variable, la mayoría duraron una hora y solo las últimas hora y media. Por lo demás genial.”

Cristina

Agosto 2016

“Después de dos años sin volar decidí hacer la terapia para poder quitarme el miedo al avión y empezar a disfrutar los viajes desde el primer momento. Ahora desde Ibiza solo puedo decir que lo he conseguido y esto es gracias a Vanessa y Andrea. Pendientes de ti en todo momento, te ayudan, te escuchan, se adaptan a tus necesidades y no dejan de preocuparse de como estas. Fue bajar del avión y tener un whatssap para saber como había ido todo (gesto que agradecí muchísimo). Volvería hacer el curso millones de veces más y si llego a saberlo lo hago hace muchísimo tiempo. Si tienes miedo al avión te lo recomiendo 100% porque vale la pena. Gracias!!!!!!”

Esther
Septiembre 2016

Sin duda, el curso que más me ha ayudado a cambiar. En sólo ocho sesiones he aprendido para qué sirve el enfado: que es una emoción incontrolable, y que soy yo quién decide cómo actuar cuando surge: puedo gritar, puedo dar un portazo… pero también puedo irme al baño a respirar y pensar en si enfadarme va a ser útil de alguna manera. Me han enseñado que habitualmente existe una situación previa al enfado en la que hay estrés o cansancio, que son mis ideas y pensamientos negativos o poco flexibles los que, en ocasiones, me llevan a pensar de forma poco objetiva y permiten que la emoción del enfado surja. También he aprendido que en otras ocasiones, mi enfado se debe a causas objetivas pero no sé expresar mi malestar de otra manera. Ahora conozco las claves para dar opiniones de forma asertiva y, aunque a veces no lo consigo, sé cómo retomarlo. Antes de acudir a este curso, me pesaba que, por más que leía libros o me daba cuenta de que era mejor no enfadarse, no podía controlarlo y afectaba a las relaciones con mis hijos, pareja, familia y trabajo. He aprendido a pensar desde una nueva perspectiva, a intentar estar en control sea cual sea la situación y también a perdonarme si alguna vez no me sale. Antes de decidirme miré otros cursos de coaching, de PNL y de inteligencia emocional, pero todos eran grupales. Del curso sobre el enfado de Psicología XXI me convenció que era individual y personalizado. Una de las ventajas ha sido el poder hablar de lo que me pasa a mí, abiertamente, sin condicionamientos sociales que pueden surgir al hacer un curso en grupo. El formato del curso, una sesión semanal durante ocho semanas, permite ir entrando en materia sin saturar y que cale hondo, casi sin darte cuenta. Por último, comentar que lo más valioso ha sido la labor de Vanessa Díaz y Andrea Acevedo. Han sabido escuchar, hacer las preguntas adecuadas, entenderme, enseñarme y sobre todo, han plantado la semilla que me ha permitido el cambio. No hay palabras para expresar lo mucho que me han aportado. Gracias de nuevo a las dos.

Ricardo
Diciembre 2015
Hace aproximadamente dos meses y medio, aconsejado por mi mujer, tuve una primera cita con Víctor. El motivo tenia que ver con problemas de ansiedad y estrés, resultando después de varias conversaciones que realmente se trataba de un problema de Ira.

La experiencia que he tenido durante todo este tiempo, en el entorno familiar y profesional, ha sido muy positiva. Me he dado cuenta, y creo haber puesto solución a muchos problemas que seguramente se habrían hecho mas grandes sin esta terapia, de la cual estoy muy agradecido.

He aprendido a respirar, contar, esperar, dar tiempo y no responder automáticamente, también he aprendido a entender mejor a los demás, a convertir la ira en pensamientos que me dan solución a los problemas, a escuchar y no responder si la conversación me parece un ataque a mi persona, cuando realmente no lo era. He aprendido que la exigencia excesiva no lleva a ningún sitio y a no tomar decisiones precipitadas.

Para mi, al menos, ha sido una buena técnica para que mi conducta sea mejor para mi y para los que me rodean.

Solo puedo tener buenas palabras para la persona que me a ayudado a ver y comprender que la ira tiene una solución. Gracias.

Susana
Julio 2013
El contenido y la evolución del curso, la capacidad docente del profesor y como se ha orientado el curso a mi situación concreta. A mejorar No hay nada que no me haya gustado.

Ivo
Junio 2012
El curso ha superado mis expectativas. El profesor ha sido muy atento y me ha ayudado a comprender el origen de la ira y cómo controlarla. Recomiendo el curso. La relación precio calidad es buena.

Anónimo
Junio 2012
Ha sido un curso enriquecedor de mucha ayuda. Además aúna muy bien práctica con teoría y se hace muy ameno.

Susana
Enero 2012
Creo que el objeto de este curso es complicado de abordar y el psicólogo ha hecho muy buen trabajo, dejándonos hablar cuando era necesario e hilando ideas de manera que, al final del curso, uno es capaz de poner algo de racionalidad en aquello que al inicio parece imposible. El curso facilita herramientas para poner en práctica el control de la ira y también toca temas como la asertividad, cuya carencia está directamente relacionada con la ira y la frustración. Recomiendo el curso en general a todo aquel que quiera conocerse un poco más y en particular a aquellos que de una u otra manera tengan dificultades en canalizar sus sentimientos y su ira, especialmente a aquellos cuya ira influye en ellos mismos, dañándolos y no dejándoles manifestar su verdadero yo. A tener en cuenta: -. El psicólogo no está pendiente del reloj, cosa que es de agradecer, y si tiene que dedicar más tiempo a definir un tema lo hace sin problemas. -.El aula es agradable e invita a la charla. Gracias por vuestro compromiso.

Goyo
Noviembre 2011
El curso de control de la ira me ha resultado muy útil, aprendiendo a relajarme conscientemente, a detectar las creencias irracionales y a darme cuenta de lo contraproducente que es el no controlar la ira al igual que no expresarla cuando hay que hacerlo. Os agradezco vuestra dedicación e interés, yo creí que me costaría más saber cuáles eran mis ideas que aumentan la ira y controlarlas pero me ha encantado el trabajo y la manera que habéis tenido de explicarlo.

Información:

GRUPAL

Duración: 5 sesiones de 75 minutos. Una sesión semanal.

Precio: 180 € (pago fraccionado).

Comienzo: Octubre

INDIVIDUAL 

Duración: 5 sesiones de 60 minutos repartidas según tus necesidades.

Precio: 325 € (pago fraccionado).

¿Quieres más información?

    Impartido por:

    Víctor D. Magaña Loarte

    Novedades:

    ¿Tienes alguna duda?

    Información:

    Duración

    5 sesiones de 60 minutos repartidas según tus necesidades.

    Precio

    325 € (pago fraccionado).

    Taller individual.

    Nos adaptamos a ti.

    ¿Quieres más información?

      Impartido por:

      Víctor D. Magaña Loarte

      Novedades:

      RESEÑAS

      Lo que opinan
      nuestros alumnos

      Daniel

      Enero 2018

      “Vanesa es una magnífica profesional que hizo que todo resultara muy sencillo y con grandes resultados. Francamente contento y agradecido.”

      María Eugenia

      Agosto 2017

      “Realmente estoy satisfecha con absolutamente todo. El taller ha cumplido mis expectativas con creces. La cercanía y buen hacer de Laura, mi terapeuta han sido claves. Los libros propuestos para ayudar a con la terapia están muy bien seleccionados. El precio me ha parecido correcto y visto el éxito, más todavía. El curso es muy bueno. Lo que menos me ha gustado es que, para conseguir el éxito en ocho sesiones hay que realizar mucho trabajo personal, por lo que hay que tener en cuenta que debemos disponer de tiempo libre en casa. Yo no contaba con ello aunque si que he tenido el tiempo suficiente para realizar todas las propuestas de Laura.”

      Conchi

      Junio 2017

      “Llevaba mucho tiempo por mi estudiando e investigando por mi cuenta, para perder el miedo a volar, había aplicado montones de técnicas y ninguna funciona conmigo misma. Estuve con Andrea para la realización del curso, que es un encanto, y no dejo de sorprenderme en las técnicas usadas y su efecto en mí. Ahora puedo decir que he realizado dos vuelos y ya no tengo pánico ninguno, conozco mis sensaciones y se como responder ante ellas. El curso no solo me ha ayudado con mi miedo a volar sino con otros miedos, como a las alturas. Lo recomiendo totalmente, un dinero invertido en salud y bienestar, que además me permitirá disfrutar de mis viajes sin el típico miedo de “tengo que coger un avión”. Son muy flexibles para el horario, yo tenía un horario bastante limitado y se adaptaron sin problemas. Quizás por poner un “pero”, diría que las clases podrían durar hora y media todas, ya que así avanzaría un poco mas rápido, la duración fue un poco variable, la mayoría duraron una hora y solo las últimas hora y media. Por lo demás genial.”

      Cristina

      Agosto 2016

      “Después de dos años sin volar decidí hacer la terapia para poder quitarme el miedo al avión y empezar a disfrutar los viajes desde el primer momento. Ahora desde Ibiza solo puedo decir que lo he conseguido y esto es gracias a Vanessa y Andrea. Pendientes de ti en todo momento, te ayudan, te escuchan, se adaptan a tus necesidades y no dejan de preocuparse de como estas. Fue bajar del avión y tener un whatssap para saber como había ido todo (gesto que agradecí muchísimo). Volvería hacer el curso millones de veces más y si llego a saberlo lo hago hace muchísimo tiempo. Si tienes miedo al avión te lo recomiendo 100% porque vale la pena. Gracias!!!!!!”

      Raúl
      Marzo 2017

      Andrea, la profesora, ha sido excelente. Te transmite calma desde el primer momento, hace que te sientas bien, que seas capaz de expresarle tus problemas con el miedo a volar, que tu mismo descubras problemas que ni te habías dado cuenta que existían. explica todo perfectamente, con mucha paciencia, y te guía durante todo el curso para llegar al resultado deseado. En cuanto al curso desde el primer momento me gustó lo claro que han sido. Tanto Victor, que me atendió cuando fui a pedir información, como Andrea durante el curso me han dejado claro que no se producen milagros con el taller, que todo depende de trabajar mucho y que aún después del curso al volar vas a seguir teniendo un puntillo de ansiedad, que hay que seguir trabajando en el tiempo. Es decir hablan claro en todo momento y no engañan a nadie, a mi fue una de las cosas que me animó a hacer el taller con ellos, ya que en otros centros en los que había preguntado, me había parecido que me lo ponían todo demasiado bonito. El taller combina la realidad virtual con otras técnicas clásicas y la verdad es que si haces lo que te dice tu instructor, se llega a obtener un gran resultado. Eso si, requiere tomárselo muy en serio y trabajar, si se lleva la idea de que es asistir a las sesiones y ya está, que no se espere obtener resultados, requiere trabajo y cuanto más mejor. En resumen, lo recomiendo sin ninguna duda.

      Francisco
      Abril 2016

      El personal es muy bueno, así como el material. Además, se adapta a tus necesidades y rápidamente supieron qué es lo que necesitaba.

      Elena
      Septiembre 2015

      La motivación que me daba Vanessa para superar el miedo. La didáctica que hemos llevado durante el curso, el apoyo constante incluso fuera del día de la cita. Ha sido muy satisfactorio. Me ha gustado todo, incluso los días que me notaba mas desmotivada por el miedo de que se acercaba el día de volar, salía siempre muy positiva y con ganas.

      Carla
      Octubre 2014

      Al principio, he de admitir que no estaba muy segura de poder vencer mi miedo a volar pero en las primeras sesiones, empecé a cambiar de opinión. Me gustó que fuese yo misma la que hiciese las investigaciones, porque es verdad que siempre me habían contado que volar era seguro, que no hay qué temer, pero cuando eres tú misma la que busca la información (con ayuda del psicólogo, por supuesto) y lees argumentos bien fundamentados, es más fácil creerlo, y al final, ponerlos en práctica en el vuelo. Hace unos meses era imposible pensar que iba a conseguir estar tan tranquila en un avión.

      Helena
      Mayo 2012

      Acabo de terminar mi curso para superar el miedo a volar en Grupo XXI Psicología. Había volado anteriormente siempre con miedo y con angustia, llevaba dos años sin volar por miedo cuando me decidí hacer el curso. Al final del mismo he conseguido hacer un viaje de 3 horas sin sentir ansiedad y sin pasarlo mal en un avión, me sentí tranquila y segura, tanto a la ida como a la vuelta, lo cual me parecía totalmente imposible dos meses antes. Ánimo a todo el mundo con el mismo problema a contactar con estos profesionales. A mí me han ayudado mucho, no sólo a poder volar sino a sentirme segura porque he superado un miedo que creía imposible de superar. El trato personal de los psicólogos es excelente.

      Juana
      Octubre 2011

      Hay más gente que tiene miedo a volar y otras fobias de las que nos imaginamos. Yo era una de ellas y animada por una compañera hice el curso porque no quería ponerme yo misma limitaciones en mi vida. El curso ha cumplido objetivos y me ha enseñado que con una serie de herramientas bien enseñadas y manejadas el miedo puede desaparecer. Y todo gracias a la profesionalidad, el empeño y respeto que ponen estos dos profesores. Animo a todos los que tengan este problema a que realicen el curso, creo que merece la pena.

      Sonia
      Julio 2011

      Estoy muy contenta de haberme animado a realizar el curso de miedo a volar. No pensaba pudiera tener tan buen resultado en tan poco tiempo. Y no podía imaginar que fuese tan importante vencer ese miedo. No imaginaba todo lo que me podía cambiar la vida. Me ha dado tal seguridad y confianza, que de querer hacer el curso para volar por ocio, me ha dado la oportunidad de atreverme a aceptar una oferta de trabajo muy interesante para mí que antes no hubiera sido capaz porque uno de los requisitos que me piden, es disponibilidad para viajar y son viajes en avión!!. No tengo más que palabras de agradecimiento y repito mi suerte de haberme puesto en sus manos.

      Angela
      Junio 2011

      El curso cubrió las expectativas que yo buscaba en ese momento, me ayudo a solucionar un problema que tenía que yo creía que era solo el miedo a volar y pude comprobar con la ayuda y la profesionalidad del psicólogo que me atendió (Víctor) que era miedo al miedo, y este miedo estaba en todos los aspectos de mi vida donde yo pensaba que había algún riesgo. Además de los buenos resultados del curso quiero destacar la forma que tienen de hacerlo; sencilla, clara y con respeto hacia la persona que tienen enfrente. Estos ingredientes hicieron que la experiencia fuera satisfactoria.

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