La investigación respalda nuestro método para superar el miedo a volar

Motivación y superación contra el miedo a volar

Me da miedo sonrojarme en público: Cuando el intento de solución se convierte en el problema A finales de los años 90 el Servicio de Psicología Aplicada de la Universidad Autónoma de Madrid puso en marcha un programa de intervención para superar el miedo a volar en avión . Dicho programa, diseñado por los profesores V. Rubio, […]

El pensamiento nos engaña cuando tenemos miedo a hablar en público

Actitud en una entrevista de trabajo

El pensamiento nos engaña cuando tenemos miedo a hablar en público Cuando alguna de nuestras emociones, como por ejemplo el miedo, está activada de forma muy intensa, nuestro pensamiento sufre una alteración que nos lleva a exagerar la valoración que hacemos de los peligros a los que nos exponemos y a aumentar de forma desproporcionada […]

Cuando digo “no” me siento culpable ¿Qué puedo hacer?

Aprender a decir que no

Cuando digo “no” me siento culpable ¿Qué puedo hacer? ¿Alguna vez te has sentido culpable cuando has dicho que no a algo y te has preguntado si hay una respuesta en la psicología para ello? En numerosas ocasiones, tras decir “no” a una petición o propuesta que no queremos aceptar, aparece la culpa, y a veces, […]

Hablar en público: 6 mitos que nos impiden avanzar

Mitos sobre hablar en público

Hablar en público: 6 mitos que nos impiden avanzar Fruto de nuestra constante búsqueda bibliográfica sobre el miedo a hablar en público, ha llegado a nuestras manos un libro de la norteamericana Ivy Naistadt, llamado “Hablar sin miedo”. En esta interesante aproximación al miedo escénico hemos encontrado algunos mitos sobre hablar en público, que según […]

Me da miedo sonrojarme en público: Cuando el intento de solución se convierte en el problema

Timidez y entrevista laboral

Me da miedo sonrojarme en público: Cuando el intento de solución se convierte en el problema El rubor es una reacción fisiológica natural ante determinados estímulos físicos: cambios de temperatura, esfuerzo, consumo de alcohol… o emocionales: ansiedad, miedo, nervios o vergüenza. Se trata de una respuesta totalmente normal de nuestro cuerpo, pero con diferencias individuales en […]