La investigación respalda nuestro método para superar el miedo a volar
Me da miedo sonrojarme en público: Cuando el intento de solución se convierte en el problema A finales de los años 90 el Servicio de Psicología Aplicada de la Universidad Autónoma de Madrid puso en marcha un programa de intervención para superar el miedo a volar en avión . Dicho programa, diseñado por los profesores V. Rubio, […]
El pensamiento nos engaña cuando tenemos miedo a hablar en público
El pensamiento nos engaña cuando tenemos miedo a hablar en público Cuando alguna de nuestras emociones, como por ejemplo el miedo, está activada de forma muy intensa, nuestro pensamiento sufre una alteración que nos lleva a exagerar la valoración que hacemos de los peligros a los que nos exponemos y a aumentar de forma desproporcionada […]
Cuando digo «no» me siento culpable ¿Qué puedo hacer?
Cuando digo “no” me siento culpable ¿Qué puedo hacer? ¿Alguna vez te has sentido culpable cuando has dicho que no a algo y te has preguntado si hay una respuesta en la psicología para ello? En numerosas ocasiones, tras decir “no” a una petición o propuesta que no queremos aceptar, aparece la culpa, y a veces, […]
Miedo número uno: Quedarme en blanco durante una presentación en público o en un examen oral
Miedo número uno: Quedarme en blanco durante una presentación en público o en un examen oral Cuando hemos preguntado a oradores u opositores: ¿qué es lo que más te preocupa que pueda ocurrir durante tu intervención en público o durante tu examen? La respuesta que con más frecuencia hemos escuchado es quedarse en blanco. Nos vemos […]
Hablar en público: 6 mitos que nos impiden avanzar
Hablar en público: 6 mitos que nos impiden avanzar Fruto de nuestra constante búsqueda bibliográfica sobre el miedo a hablar en público, ha llegado a nuestras manos un libro de la norteamericana Ivy Naistadt, llamado «Hablar sin miedo». En esta interesante aproximación al miedo escénico hemos encontrado algunos mitos sobre hablar en público, que según […]
Me da miedo sonrojarme en público: Cuando el intento de solución se convierte en el problema
Me da miedo sonrojarme en público: Cuando el intento de solución se convierte en el problema El rubor es una reacción fisiológica natural ante determinados estímulos físicos: cambios de temperatura, esfuerzo, consumo de alcohol… o emocionales: ansiedad, miedo, nervios o vergüenza. Se trata de una respuesta totalmente normal de nuestro cuerpo, pero con diferencias individuales en […]
