Autoestima y asertividad: ¿conoces la relación?
Autoestima y asertividad: ¿conoces la relación? La autoestima y asertividad son dos conceptos que, a priori, no tienen mucho en común, pero veremos que guardan más relación entre sí de lo que podamos pensar. ¿Sabías que tu autoestima y la manera en la que te comunicas están estrechamente relacionadas? Seguramente tengas alguna idea más o […]
¿Cómo influye la autoestima en los trastornos alimenticios (TCA)?
¿Cómo influye la autoestima en los trastornos alimenticios (TCA)? Es posible que te hayas preguntado cómo influye o afecta la autoestima en los trastornos alimenticios. En muchas ocasiones pensamos que las personas, normalmente mujeres, que tienen problemas con la conducta alimentaria, son superficiales y únicamente se preocupan por su imagen. Sin embargo, esto no es […]
Autoestima y motivación; Acércate a tus metas
Autoestima y motivación; Acércate a tus metas Ser capaz de fijarse metas significativas y automotivarse para acercarse a ellas es unos de los componentes esenciales de la inteligencia emocional. Consiste en decidir hacia dónde queremos dirigir nuestros pasos y encontrar la manera de esforzarnos y no desalentarnos con los tropiezos. Los expertos en la ciencia […]
Autoestima engañosa
Autoestima engañosa Todos tenemos claro que queremos disfrutar de una autoestima saludable. Sin embargo, no siempre somos capaces de encontrar la manera de conseguirlo. Repara un momento en cómo ayudarías a alguien querido a sentirse bien consigo mismo. Cuando nuestro amigo se siente “pequeño” y no se atreve a defender sus derechos en el trabajo, […]
Decálogo para fomentar una autoestima sana
Decálogo para fomentar una autoestima sana Descubre el decálogo de las emociones nos sirve para fomentar la autoestima sana y las emociones positivas que he encontrado en el libro: Cómo potenciar las emociones positivas y afrontar las negativas de las hermanas Carmen y Juana María Maganto Mateo. Ellas lo adaptaron de los consejos que Zaraï (1996) […]
Practica la autocompasión
Cómo practicar la autocompasión Decía Leonard (el curandero) en el capítulo de Doctor en Alaska que podéis ver en este mismo blog, (¿hay algún hombre verde en tu vida?), que la falta de autoestima es prácticamente la causa principal de todo el dolor y las miserias del mundo. Yo creo que tiene razón. También decía […]
¿Hay algún “hombre verde” en tu vida?
¿Hay algún “hombre verde” en tu vida? A Ed se le cruza un “hombre verde” en su camino, y aunque parece que su intención es buena, deberá deshacerse de él para poder ser feliz. Quizás te interese:
Las historias que nos contamos… y nos creemos
Las historias que nos contamos… y nos creemos Algunas personas son excesivamente críticas consigo mismas. Son personas que tienen una lupa sobre sus fallos o defectos ampliándolos de manera exagerada, no se dejan pasar ni una y se critican duramente ante cualquier error. Conducirse de esta forma puede llegar a convertirse en un serio problema, […]
Mírate en el espejo ¿Qué ves?
Mírate en el espejo ¿Qué ves? Hemos estrenado nuestro plan de 21 días para mejorar la autoestima con Samastah y no hemos encontrado mejor manera de comenzar que con este vídeo. Refleja con una mirada sincera, emotiva y muy directa cómo se ven a sí mismas las personas con una autoestima dañada. ¿Qué te parece? […]
Tips para mejorar tu autoestima: Autorefuerzo
Tips para mejorar tu autoestima: Autorefuerzo En el día de hoy, desde que te despertaste esta mañana, ¿en cuántos aspectos positivos tuyos has reparado? Si eres consciente de las conductas y características que te agradan de ti mismo y a menudo las observas y disfrutas, ¡enhorabuena! Eres parte de un pequeño grupo que intenta tratarse […]
Dime lo que piensas y te diré como te sientes
Dime lo que piensas y te diré como te sientes La idea de que nuestro pensamiento podría ser responsable de la intensidad de algunas de nuestras emociones más dolorosas es contraria a la intuición. Tendemos a ver los hechos que nos suceden como la causa de nuestros sentimientos: “Estoy muy enfadado por lo que me has […]
