El estrés consiste en una respuesta del cuerpo en un intento de adaptarse a nuevas condiciones y demandas que se le presentan en su vida. Estas nuevas circunstancias se interpretan como amenazantes y desafiantes por lo que la persona pone en marcha una serie de recursos mentales, físicos y conductuales que le permiten hacer frente a esas presiones.

Cuando el estrés se prolonga en el tiempo y es de una intensidad alta, puede verse afectada la vida personal, social y laboral de la persona así como su salud. Las situaciones provocadoras de estrés pueden ser muy variadas, siendo desde un evento intenso que implica un gran cambio en la vida de esa persona a situaciones que facilitan el mantenimiento y la acumulación de tensión durante largos periodos de tiempo.

La situación no es la que provoca el problema de estrés, sino la forma en la que la interpretamos y las estrategias que ponemos en marcha para gestionarla y para enfrentarnos a ella.

Aquí podrás encontrar artículos donde hablamos con más profundidad sobre el estrés. Anímate a aprender más sobre él y participa comentando.

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