Las tres sensaciones que más temen los tímidos
Las tres sensaciones que más temen los tímidos El miedo que las personas tímidas suelen experimentar en determinadas situaciones sociales, está, con mucha frecuencia, ligado a una elevada activación fisiológica y a las sensaciones físicas que de tal activación se derivan. Una de las preocupaciones más frecuentes entre nuestros alumnos del taller para vencer la […]
Algunos consejos para afrontar el miedo a hablar en público
Algunos consejos para afrontar el miedo a hablar en público El miedo a hablar en público es uno de los temores más frecuentes. Elsa Punset nos habla del miedo a hablar en público aportado algunos consejos para afrontarlo. Quizás te interese:
Tres maneras de afrontar el miedo que funcionan
Tres maneras de afrontar el miedo que funcionan El miedo es una emoción necesaria que cumple una función, nos protege y avisa de posibles peligros. El problema es cuando éste es tan intenso que se convierte en pánico, llegando a bloquearnos. El Dr. Mario Alonso Puig nos enseña tres maneras de afrontarlo. Quizás te […]
¿Actuas o comunicas?
¿Actuas o comunicas? Un factor que afecta de manera importante al nivel de ansiedad que experimentamos durante las exposiciones en público, es el tipo de presentación que tenemos que realizar. O más exactamente, cómo decidimos nosotros que deben ser dichas presentaciones. Podríamos hablar de dos tipos de presentaciones: Actuaciones. Es el caso de presentaciones que […]
Que no te traicione tu objetivo
Que no te traicione tu objetivo Imagina que eres futbolista y estás a punto de tirar un penalti del que depende la victoria de tu equipo. ¿En qué estarías pensando en ese momento? ¿Cuál sería tu objetivo? Seguramente responderías a estas preguntas como lo haríamos la mayoría, dirías que tu objetivo es marcar y que […]
Dime lo que piensas y te diré como te sientes
Dime lo que piensas y te diré como te sientes La idea de que nuestro pensamiento podría ser responsable de la intensidad de algunas de nuestras emociones más dolorosas es contraria a la intuición. Tendemos a ver los hechos que nos suceden como la causa de nuestros sentimientos: “Estoy muy enfadado por lo que me has […]
Me da miedo sonrojarme en público: Cuando el intento de solución se convierte en el problema
Me da miedo sonrojarme en público: Cuando el intento de solución se convierte en el problema El rubor es una reacción fisiológica natural ante determinados estímulos físicos: cambios de temperatura, esfuerzo, consumo de alcohol… o emocionales: ansiedad, miedo, nervios o vergüenza. Se trata de una respuesta totalmente normal de nuestro cuerpo, pero con diferencias individuales en […]
Hablar en público: 6 mitos que nos impiden avanzar
Hablar en público: 6 mitos que nos impiden avanzar Fruto de nuestra constante búsqueda bibliográfica sobre el miedo a hablar en público, ha llegado a nuestras manos un libro de la norteamericana Ivy Naistadt, llamado “Hablar sin miedo”. En esta interesante aproximación al miedo escénico hemos encontrado algunos mitos sobre hablar en público, que según […]
Miedo número uno: Quedarme en blanco durante una presentación en público o en un examen oral
Miedo número uno: Quedarme en blanco durante una presentación en público o en un examen oral Cuando hemos preguntado a oradores u opositores: ¿qué es lo que más te preocupa que pueda ocurrir durante tu intervención en público o durante tu examen? La respuesta que con más frecuencia hemos escuchado es quedarse en blanco. Nos vemos […]
