Las tres sensaciones que más temen los tímidos
Las tres sensaciones que más temen los tímidos El miedo que las personas tímidas suelen experimentar en determinadas situaciones sociales, está, con mucha frecuencia, ligado a una elevada activación fisiológica y a las sensaciones físicas que de tal activación se derivan. Una de las preocupaciones más frecuentes entre nuestros alumnos del taller para vencer la […]
Tres maneras de afrontar el miedo que funcionan
Tres maneras de afrontar el miedo que funcionan El miedo es una emoción necesaria que cumple una función, nos protege y avisa de posibles peligros. El problema es cuando éste es tan intenso que se convierte en pánico, llegando a bloquearnos. El Dr. Mario Alonso Puig nos enseña tres maneras de afrontarlo. Quizás te […]
¿Por qué la terapia cognitivo – conductual es la más eficaz para superar la timidez?
¿Por qué la terapia cognitivo – conductual es la más eficaz para superar la timidez? Tradicionalmente se han venido utilizando numerosas estrategias para superar las dificultades emocionales que provoca la ansiedad social, entre las más comunes se encontrarían: la medicación, el psicoanálisis, la hipnosis, la meditación, las constelaciones familiares, la dieta, los remedios naturales, la […]
Dime lo que piensas y te diré como te sientes
Dime lo que piensas y te diré como te sientes La idea de que nuestro pensamiento podría ser responsable de la intensidad de algunas de nuestras emociones más dolorosas es contraria a la intuición. Tendemos a ver los hechos que nos suceden como la causa de nuestros sentimientos: “Estoy muy enfadado por lo que me has […]
¿Has recibido ayuda psicológica para superar tu timidez pero no te ha funcionado?
¿Has recibido ayuda psicológica para superar tu timidez pero no te ha funcionado? En una entrada anterior de este mismo blog, os comentábamos que una gran mayoría de las personas con problemas de ansiedad social no buscan ayuda o lo hacen después de llevar sufriendo el problema muchos años. Y todo esto, a pesar de […]
Me da miedo sonrojarme en público: Cuando el intento de solución se convierte en el problema
Me da miedo sonrojarme en público: Cuando el intento de solución se convierte en el problema El rubor es una reacción fisiológica natural ante determinados estímulos físicos: cambios de temperatura, esfuerzo, consumo de alcohol… o emocionales: ansiedad, miedo, nervios o vergüenza. Se trata de una respuesta totalmente normal de nuestro cuerpo, pero con diferencias individuales en […]
¿Eres tímido? ¿Sabías que existen intervenciones altamente eficaces para superar la timidez?
¿Eres tímido? ¿Sabías que existen intervenciones altamente eficaces para superar la timidez? Según Arturo Bados, profesor de la Universidad de Barcelona, la timidez y la fobia social suele ser un problema crónico y con pocas variaciones a lo largo de la vida, si bien a veces remite total o parcialmente en la vida adulta, en especial cuando […]
¿Qué es y qué no es la timidez?
¿Qué es y qué no es la timidez? ¿Qué es la timidez? ¿Alguna vez te ha sorprendido alguien confesándote que es tímido cuando tú nunca lo hubieras imaginado? ¿Alguna vez has confesado tu timidez a alguien que te ha contestado: “¿tú tímido?, no te creo.”? Estas dos situaciones son bastante frecuentes cuando hablamos de timidez, y esta […]
Fobia social y timidez: Un testimonio de superación
Fobia social y timidez: Un testimonio de superación En Grupo XXI psicología llevamos años dedicados a ayudar a los que sufren por su timidez a superarla para siempre y a que mejoren sus habilidades sociales, a través de los cursos que impartimos. Pero en esta ocasión no hablaremos nosotros, queremos que sea un alumno, Alejandro, quien te cuente su experiencia: […]
