Cómo entrenar la asertividad
Cómo entrenar la Asertividad La asertividad es una habilidad esencial en la comunicación efectiva. Ser asertivo implica expresar nuestras opiniones, necesidades y sentimientos de manera
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¿Cómo resolver conflictos de forma asertiva? Resolver conflictos de forma asertiva es esencial para mantener relaciones saludables y productivas. Aprender a manejar diferencias y desacuerdos
¿Para qué sirve la inteligencia emocional? En nuestro mundo acelerado y a menudo estresante, la capacidad de manejar las emociones de manera efectiva es más
¿Qué es la comunicación asertiva? La comunicación asertiva es una habilidad fundamental tanto en el ámbito personal como profesional. Refiere al equilibrio entre la expresión
¿Qué es la comunicación asertiva y por qué es importante? En la constante interacción que caracteriza la existencia humana, la comunicación se erige como uno
La comunicación es una habilidad fundamental en todas las esferas de la vida. Te enseñamos la diferencia entre comunicación Efectiva y Asertiva
“A buen entendedor con pocas palabras basta”. Siempre he pensado que ese refrán es poco asertivo y si esas palabras son, además de escasas, poco claras, menos asertivo aún.
Autoestima y asertividad: ¿conoces la relación? La autoestima y asertividad son dos conceptos que, a priori, no tienen mucho en común, pero veremos que guardan
¿Has oído hablar de los derechos asertivos? Es posible, pero quizá no tengas del todo claro a qué tipos de derechos nos referimos, aunque seguro
¿Cuantos psicólogos hacen falta para cambiar una bombilla?… Uno, pero la bombilla tiene que querer cambiar Escuela de inteligencia emocional En la compleja ecuación de
La mejor forma de librarse del enfado es expresarlo sin control. ¿Realidad o mito? EL MITO DEL DESAHOGO Una idea muy extendida entre las personas
¿Eres agresivo cuando te enfadas? En el lenguaje coloquial solemos utilizar la palabra “enfado” tanto para referirnos a la experiencia emocional como a la manera
¿El enfado es más habitual en hombres que en mujeres? Falso: Experimentar enfado es igualmente frecuente en hombres que en mujeres. A la vista de
Asertividad para el día a día Llevas ya un rato en la cola de la caja del supermercado, y justo cuando es tu turno una
Empatía y enfado: dos estados incompatibles entre si El concepto de empatía es sobradamente conocido por todos, cuando preguntamos por ella en nuestros talleres encontramos
¿Eliges defender tus derechos asertivos? En una entrada anterior de este mismo blog te hemos presentado los derechos asertivos. Para ayudarte a conectar más con
¿Son normales mis enfados, tengo un problema con ellos? La ira, (o el enfado, en términos más coloquiales), es una emoción universal, y sigue con
Cinco ideas erróneas sobre la asertividad Olga Castanyer es autora de diversos libros sobre comunicación asertiva, habiéndose convertido algunos de ellos en auténticos clásicos en la materia.
Decir no es difícil… al principio Un amigo nos pregunta si podemos llevarle al aeropuerto, otra amiga nos pide prestado el vestido que nos acabamos
Empatía y Simpatía ¿Conoces la diferencia entre la empatía y simpatía? Esta mañana hemos encontrado en Internet este fantástico vídeo de Brené Brown, donde aborda con
Cuando digo “no” me siento culpable ¿Qué puedo hacer? ¿Alguna vez te has sentido culpable cuando has dicho que no a algo y te has preguntado
¿Cuándo la ira resulta un problema? La ira y el miedo están asociados, en su origen, a la respuesta primitiva de «lucha – huida», en
¿Qué hay detrás de la ira crónica? Matthew McKay y Peter Rogers publicaron en 1989 “When anger hurts”, considerado uno de los trabajos más relevantes
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