Cómo saber si tienes miedo a hablar en público

Cómo saber si tienes miedo a hablar en público

Cómo saber si tienes miedo a hablar en público Si has llegado hasta aquí es muy probable que tengas miedo a hablar en público. Lee las siguientes situaciones y piensa si te has enfrentado alguna vez a alguna de ellas. Estás en tu primer año de universidad y tienes que presentar en grupo un trabajo […]

Preparar, ensayar, aprender. ¿Qué debo hacer para hablar en público sin miedo?

Memorizar una presentacion

Preparar, ensayar, aprender. ¿Qué debo hacer para hablar en público sin miedo? Una de las creencias más extendidas entre los alumnos que realizan nuestro curso para superar el miedo a hablar en público es la siguiente: “Cuanto más ensaye mi presentación mejor me saldrá y menos nervioso me pondré”  Pero lo cierto es que cuando […]

Una chica, un micrófono y el sonido de su respiración

Una chica, un micrófono y el sonido de su respiración Una historia basada en hechos reales Laura no tenía que ir hoy a la oficina, se estaban celebrando unas jornadas profesionales en las que su empresa participaba y pasaría en el centro de convenciones toda la jornada. Esa misma mañana, uno de sus compañeros de […]

Una conversación con el público

Una conversación con el público Imagina que te encuentras en la barra de un bar contando a un amigo en qué consiste el proyecto que estás realizando en tu nuevo trabajo. Estas tan entusiasmado con este proyecto que llevas un buen rato hablando mientras tu amigo te escucha con atención. Estáis situados frente a frente, […]

Cómo superar el miedo a hablar en público: cursos que funcionan

Curso hablar en publico alternativa

Cómo superar el miedo a hablar en público: cursos que funcionan A lo largo de los casi 20 años que llevamos realizando nuestro curso para superar el “Miedo a Hablar en Público”, nos hemos encontrado con numerosas personas que tras haber realizado un curso de este tipo en su empresa o en cualquier otro lugar, nos comentan […]

¿Tienes miedo a ponerte nervioso cuando hablas en público?

miedo a hablar en publico

¿Tienes miedo a ponerte nervioso cuando hablas en público? Cuando toca enfrentarse a un auditorio, muchas personas experimentan miedo escénico. Temen que su discurso no salga bien, que no se entienda o no tenga suficiente calidad. Se preocupan por ser criticados o, incluso, se sienten amenazados por posibles consecuencias como perder la posibilidad de ser […]

Las tres sensaciones que más temen los tímidos

sudar por miedo

Las tres sensaciones que más temen los tímidos El miedo que las personas tímidas suelen experimentar en determinadas situaciones sociales, está, con mucha frecuencia, ligado a una elevada activación fisiológica y a las sensaciones físicas que de tal activación se derivan. Una de las preocupaciones más frecuentes entre nuestros alumnos del taller para vencer la […]

Algunos consejos para afrontar el miedo a hablar en público

¿Qué debo hacer para hablar en público sin miedo

Algunos consejos para afrontar el miedo a hablar en público El miedo a hablar en público es uno de los temores más frecuentes. Elsa Punset nos habla del miedo a hablar en público aportado algunos consejos para afrontarlo. Quizás te interese:

Tres maneras de afrontar el miedo que funcionan

Tres maneras de afrontar el miedo

Tres maneras de afrontar el miedo que funcionan El miedo es una emoción necesaria que cumple una función, nos protege y avisa de posibles peligros. El problema es cuando éste es tan intenso que se convierte en pánico, llegando a bloquearnos. El Dr. Mario Alonso Puig nos enseña tres maneras de afrontarlo.   Quizás te […]

¿Actuas o comunicas?

Ser o no ser

¿Actuas o comunicas? Un factor que afecta de manera importante al nivel de ansiedad que experimentamos durante las exposiciones en público, es el tipo de presentación que tenemos que realizar. O más exactamente, cómo decidimos nosotros que deben ser dichas presentaciones. Podríamos hablar de dos tipos de presentaciones: Actuaciones. Es el caso de presentaciones que […]

Tener o no tener capacidad de expresión: esa NO es la cuestión

Trabajo en equipo

Tener o no tener capacidad de expresión: esa NO es la cuestión En nuestros taller para superar el miedo a hablar en público es frecuente encontrarnos con personas que se cuestionan su capacidad de expresión. Creen que su manera de expresarse en público no es adecuada o no está a la altura exigida en este tipo […]

Que no te traicione tu objetivo

Conseguir tus metas

Que no te traicione tu objetivo Imagina que eres futbolista y estás a punto de tirar un penalti del que depende la victoria de tu equipo. ¿En qué estarías pensando en ese momento? ¿Cuál sería tu objetivo? Seguramente responderías a estas preguntas como lo haríamos la mayoría, dirías que tu objetivo es marcar y que […]

Dime lo que piensas y te diré como te sientes

Epicteto no nos afecta lo que nos sucede sino lo que nos decimos sobre lo que nos sucede

Dime lo que piensas y te diré como te sientes La idea de que nuestro pensamiento podría ser responsable de la intensidad de algunas de nuestras emociones más dolorosas es contraria a la intuición. Tendemos a ver los hechos que nos suceden como la causa de nuestros sentimientos: “Estoy muy enfadado por lo que me has […]

Hacer tuyo el mensaje para reducir el miedo a hablar en público

No más miedo pancarta

Hacer tuyo el mensaje para reducir el miedo a hablar en público Una de las claves que proporcionamos a nuestros alumnos para reducir el miedo mientras hablan en público es dirigir la atención a la tarea que están realizando, esto es, al mensaje que desean transmitir. Dirigir la atención al lugar adecuado, retirándola de los […]

Me da miedo sonrojarme en público: Cuando el intento de solución se convierte en el problema

Timidez y entrevista laboral

Me da miedo sonrojarme en público: Cuando el intento de solución se convierte en el problema El rubor es una reacción fisiológica natural ante determinados estímulos físicos: cambios de temperatura, esfuerzo, consumo de alcohol… o emocionales: ansiedad, miedo, nervios o vergüenza. Se trata de una respuesta totalmente normal de nuestro cuerpo, pero con diferencias individuales en […]

Hablar en público: 6 mitos que nos impiden avanzar

Mitos sobre hablar en público

Hablar en público: 6 mitos que nos impiden avanzar Fruto de nuestra constante búsqueda bibliográfica sobre el miedo a hablar en público, ha llegado a nuestras manos un libro de la norteamericana Ivy Naistadt, llamado “Hablar sin miedo”. En esta interesante aproximación al miedo escénico hemos encontrado algunos mitos sobre hablar en público, que según […]

El pensamiento nos engaña cuando tenemos miedo a hablar en público

Actitud en una entrevista de trabajo

El pensamiento nos engaña cuando tenemos miedo a hablar en público Cuando alguna de nuestras emociones, como por ejemplo el miedo, está activada de forma muy intensa, nuestro pensamiento sufre una alteración que nos lleva a exagerar la valoración que hacemos de los peligros a los que nos exponemos y a aumentar de forma desproporcionada […]